毎日の食事というのは、実際に自分で作ろうと思うとなかなか時間がかかりますし、メニューも同じものばかりになってしまいがちです。
家族と暮らしていたときは母が作ってくれていたし、食べたいものがあるときはリクエストすれば作ってもらうことができましたが、一人暮らしになるとそうはいきません。
好きなものばかり食べていても太りますし。まず買い物からして、メニューを考えて、食べたら片付けも待っています。そしてそれを毎日、一日3回やらなくてはいけない。これは改めて考えるとかなり大変な作業です。
自分で食べるだけだから、と怠けると、ついついカップラーメンばかり食べてしまいます。そうすると体を壊しますし、体型もどんどん崩れてきます。
食事というのは毎日のことだからこそ、しっかりと考えて食べなかればいけません。怠けてばかりいると、イタイ目にあうのは自分です。
そう、私こそ、今現在イタイ目に合っています。一人で食事を考えなくてはいけなくなって、
もともと運動しないうえに食事を好きなだけ、好きなものだけ、好きなように食べていたら、完全に肥満体型になりました。
食事は大切です。体の一部です。その事をいたく感じております。
これからはしっかりとした食事プランと、適度な運動を心がけていきたいと思います。
